[...] ktoś napisać skład Mega C bardzo mi jest to potrzebne poniewaz nie mieszkam w polsce i nie mam jak go dostać a jak przyniose lekarzowi skład tego mega c to mi dobierze taki sam prosze o odpowiedz z gory dziekuje acha i jeszcze jedno gdzie można kupić koszulke co niby dodaje 10-20 kg w podnoszeniu leżąc prosił bym tą odpowiedź w linku do strony
witam. od połowy sierpnia jestem na redukcji. zaczynałem od 95 kg a obecnie ważę 87 kg. Nie jest źle ale do ideału jeszcze daleko. Moim celem jest waga ok 80 kg i wyraźny sześciopak na brzuchu. Trenuję 3 x w tygodniu fbw i 3 x w tygodniu HIIT(w dni nietreningowe. Generalnie czuję się dobrze, ale może to dobry moment by na jakiś czas przerwać [...]
Witam Jestem na redukcji, dzis bedzie 36 dzien, schudlem juz duzo, ale chce uwidocznic brzuch, tzn zjechac jeszcze nizej niz jestem z poziomem bf-u. Problem jest taki ze zaczynam byc powoli ( moze dziwnie to zabrzmi :p ) za chudy. Wiem ze redukując fat schodzi mi z całego ciala ale juz troche za chudy wg mnie i inncyh jesten a brzuszek mam nadal i [...]
http://www.m-magnus.com.pl/odzyw/szczegol/megagai.htm co wy na to czy to jest naprawde dobra odżywka 2000g kosztuje 100zł czy moze jest cos co da mi jeszcze lepsze efekty:)) Jeżeli jestes nowy na forum kliknij W prawym dolnym rogu:))) Tu>>>>
W Gazecie Wrocławskiej kolejny plebiscyt. Widzieliście nominowanych, Ci sami co w tamtym roku. Jest na liście ktoś nowy? Ja głosuje na Maję, jak co roku! Jeszcze nie wygrała a jej się należny! Na kogo z Dolnego Śląska należy głosować?
[...] Planuje cisnąc 500 mg prolki ew. Cos slyszalem o nie przesadzaniu z testosteronem podczas trena, czy 500 prolki ew i do tego takie dawki trena i 50mg t3 bedzie si ? I jeszcze jedno- boi sie strasznie o prostate bo cos czul kiedys na cyklu - co wrzucic i w jakich dawkach ? Apteka wchodzi w gre. Z gory dzieki za odp, komu dam rade to wrzuce [...]
[...] kosztuje 4x7,70zł (filomag) i 7,30zł (zinas) = 38zł. A Tribulusa Vitalmaxa mam za 45zł, biorąc 2 tabsy dziennie też starczy na 50 dni... i do tego dziennie spożywamy 300mg magnesu a nie 160mg, 30mg cynku a nie 25mg... no i jeszcze zawiera 200 mg (jedna tabletka) Ekstraktu Tribulus Terrestris. proszę o wypowiedzenie się co o tym myślicie.
Witam. Dzisiaj skończyłem cykl na mecie (100 tabsów) i w zasadzie powinienem dziś jeszcze przed spaniem wziąć clomid. Mój dylemacik jest taki, że w piątek mam impreze dobrego kumpla, z którym chciałbym się napić. Tabletek climidu mam 12. Proszę o radę - mam może od soboty zacząć odblok, czy teraz zacząć i przed popijawą skończyć ? Ogólnie mówcie [...]
[...] sie podchwytem - 3 serie max nie jest tego troche za dużo jak na podciąganie sie ? wczoraj w szkole mielismy zawody i sie podciągnąłem 16 razy a po jakimś czasie tak żeby sie sprawdzić to spróbowałem jeszcze jedną ręką i sie 4 razy podciągnąłem i ne wiem czy może nie zaczynać treningów od podciągania sie jedną ręką a potem dopiero dwoma
[...] mam pytanie co do zazywania ilosci tych suplmentow =mam juz od jakiegos czasu HI-TEC protein 90 i biore ja 2 razy dziennie( po to treningu i przed snem) i teraz dokupilem jeszcze kreatyne z tauryna z treca(jakas limitowana wersja) do tego dostalem dekstroze i dokupilem tez l-glutamine T6 (oba suple mikrorozdrobnione) kiedy mam je zazywac? [...]
[...] trenować? Rzuciłem niedawno fajki i jestem po prostu flak. Chciałbym zacząć biegać i troszeczkę potrenować siłę. Do treningów mam mało sprzętu. ławkę, i 2x hankle 10kg. Mam jeszcze worek bokserski i też będę trochę na nim trenował. 2 lata temu trenowałem przez rok boks a więc wiem co i jak. Ale do rzeczy. Chciałbym żebyście mi podali jakieś [...]
[...] je jeść czy nie...wogóle prosze o wypowedzenie się o tej żywności jem dużo miodu czy to źle?? skórka od piersi pasztet z indyka ziemiaki odsmażane na oliwie jabłka aa i jeszcze jedno...mam diete...ale nie mam wyliczonych rzeczy np. ile potrzebuje białka na mase ciała itp Jem poprostu odpowiednio jogurty, Piersi z kurczaka, ryż, oliwa [...]
[...] owsianych 1 jajko 200ml mleka 3,5%/ok orzechy wloskie Śniadanie 11:30 3 kromki ciemnego pieczywa - z szynka i serem żółtym - twarożkiem (rama,almette) - pasztetem(badz jeszcze raz ser i szynka) wszystko z pomidorem salata i ogorkiem o 13:50 mam 10 min przerwy w pracy nie wiem co tu wsadzić Obiad 16:00 kasza/ryż/ziemniaki(nie wiam czy [...]
[...] nad ZMA+ Amino BCAA z glutaminą! nie jestem ekspertem w dziedzinie odżywek wiec szukam pomocy!Na dzień dzisiejszy waze 79 i chciałbym utrzymac mieśnie na takim poziomie jak teraz nie tyjąc zbytnio:) Mogę jeszcze dodać fotke przed rozpoczeciem treningów i teraz aktualną po 1,5 roku i paru cyklach na różnych odżywkach ale to juz inny temat!
[...] mono z Ostrovit. Później po tym cyklu chciałem właśnie cm3 I nitrobolon zarzucić. Ale cena. I teraz tak. Czym mogę zamienić cm3 i nitrobolon które mają dobre recenzje? Myślałem o dx3 z all ale zastanawiam się jeszcze nad tym jaki jablczan. Czy może jednak pozostać na cm3. A drugie pytanie czy po jednym cyklu mono przejść na cykl jablczan + stack
witam, jestem bardzo początkujący, mam 16 lat, 65 kg wagi i jeszcze nigdy ni ćwiczyłem. wygrzebałem ostatnio dwie stare hantle która ważą 5 kg. nie mam kompletnie pojęcia o tych wszystkich ćwiczeniach, więc codziennie (od paru dni) robie 200 machnięć takimi hantlami - po 100 rano i wieczorem. mam od tego zakwasy, bo wiadomo - nigdy tego nie [...]
[...] rozgrzany, strzeliłem z całej siły i strzykło mi coś w nodzę, dokładnie w udzie na samej górze... Minął miesiąc, stosowałem różne maście, mam opaskę, ale od niej mnie chyba jeszcze bardziej boli... no i tak oto dziś minęły ok 36 dni, więc zacząłem lekko trenować, bólu już nie odczuwałem. Lekko strzeliłem i znowu mi coś strzeliło w tym samym [...]
[...] ze moge miec problemy ze sciegnem w palcu nie stwierdzono złamania. kontuzja nie tyle powazna co aktualny spadek formy i utrata na wadze.(3tygodnie przerwy planowane jeszcze jakies 2-3) Mam nadzieje ze nie dlugo wroce pod gryf, juz zaczalem biegac. Nie zazywalem zadnych koksow wszystko budowane na odzywkach i domowej kuchni. pytanie jak [...]
[...] sesji aerobowych waha się między 30 - 60 minut. Jakakolwiek pompa po zażyciu dyskwalifikuje dany środek. Do tej pory stosowałem małe porcje Nox Pumpa. Sprzedawca w sklepie z odżywkami "uświadomił" mnie że te odżywki lepiej poprawiają kondycję/wytrzymałość. Zauważyłem że jest jeszcze coś takiego jak Body Octane Game Day, może to będzie lepsze?
wzielam do tej pory 47tabl.chrom organicznego.Metabolizm choc zawszae mialam bardziej niz dobry stal sie jeszcze lepszy tak ze parokrotnie w ciagu dnia odwiedzam na nieco dluzej WC. Ale nie to mnie martwi.Od +/-6dni stalam sie bardzo malo skoncentrowana.Malo tego mam luki w pamieci,myle pojecia,przejezyczam sie wypowiadajac jakies slowa ba nawet [...]
